รู้หรือไม่ว่าสาเหตุของการเกิดโรคกรดไหลย้อนนั้น ส่วนใหญ่แล้วมักที่เกี่ยวข้องจากการกินอาหารหรือวิธีการกินอาหารของทุกๆคนนั่นเอง หลังจากที่เราได้ไปทำการศึกษามากเราจึงอยากจะนำความรู้ที่เราได้มาทำการแบ่งปันให้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นนักเรียนคุณครูหรือ ดาราหนังโป๊เด็ด เพราะไม่ว่าใครก็สามารถเป็นโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน
โดยปกติแล้วถ้าหากว่าคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนมักจะไม่ได้ห้ามไม่ให้กินอาหารแบบเจาะจง แต่ต้องมานั่งดูกันอีกทีว่าอาหารชนิดไหนที่ไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการแบบนี้ขึ้นมาแทน เมื่อพบสาเหตุแล้วควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทนั้นไปเลยเพื่อป้องกันให้ไม่เกิดโรคกรดไหลย้อนกับตัวคุณอีก โดยเฉพาะดาราหนังโป๊เด็ด ที่ถ้าเป็นโรคกรดไหลย้อนการถ่ายทั้งหนังโป๊เด็ดก็จะทำได้ลำบาก ถึงแม้ว่าจะเป็นดาราหนังโป๊เด็ดเองก็ควรดูเรื่องอาหารการกินด้วยเช่นกัน
โดยสาเหตุนั้นอาจจะเกิดจากอาหารไปทำให้หูรูดของหลอดอาหาร ลดแรงดันลง จนไม่สามารถ กักเก็บกรดที่อยู่ในกระเพาะเอาไว้ได้มันจึงดันกรดในกระเพาะอาหาร ขึ้นมาจนหมด อาหารส่วนใหญ่ที่จะทำให้เกิดอาการแบบนี้มักจะเป็นอาหารที่มีการย่อยนาน หรือมีรสชาติเปรี้ยวเผ็ดเค็มมัน จากการที่แพทย์ได้ไปพบคนไข้มาหลายคนพบว่า ผู้ป่วยส่วนใหญ่ มักจะรับประทานอาหารประเภททอดหรือมีรสชาติจัดจ้าน อมลูกอมมินต์ รับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดอาหารที่มีไขมันสูง รวมไปถึงการดื่มน้ำซ่าๆก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักของการเกิดโรคกรดไหลย้อน
แต่จากผลสำรวจที่แพทย์ได้นำอาหารไปลองให้ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนได้รับประทานดู พบว่าอาหารประเภทนี้สามารถช่วยทำให้คนไข้มีอาการเบาลงได้ อาหารประเภทนั้นได้แก่ กล้วยธัญพืชต่างๆ หรือผักผลไม้ พวกนี้จะช่วยทำให้มีการขับถ่ายระบายได้ดีขึ้น เพราะว่าส่วนใหญ่แล้วโรคกรดไหลย้อนมักจะมาพร้อมกับอาการท้องผูกอยู่เป็นประจำ
ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนที่จะนอนโดยเด็ดขาดเพราะกรดจะย้อนตีขึ้นในตอนกลางคืนที่เราหลับอยู่ได้ การดื่มเหล้าสูบบุหรี่ก็ไม่สมควรด้วยเช่นกันเพราะจะทำให้อาการหนักขึ้นมาอีกด้วย แล้วผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้ที่มีน้ำหนักสูงกว่าเกณฑ์ การออกกำลังกายอยู่เป็นประจำหรือการคุมอาหารจนมีน้ำหนักที่พอดีก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกรดไหลย้อนได้
หรือจะปรับเปลี่ยนวิธีการนอนโดยให้หัวอยู่สูงกว่าลำตัวเพราะว่ากรดจะไม่สามารถไหลย้อนขึ้นไปได้ ในส่วนของตอนกลางวันก็ควรนั่งให้มากกว่านอน เพียงเท่านี้คุณก็มีโอกาสปลอดภัยจากการเกิดโรคกรดไหลย้อนแล้วเพียงแค่คุณอดทนทำตามวิธีที่เราได้แนะนำ คุณก็จะได้ไม่ต้องไปปวดหัวกับอาการที่ต้องไปหาหมอบ่อยๆอีกต่อไป