สวัสดีค่ะและในวันนี้เจ๊ก็ได้กลับมาพบกับเพื่อนๆอีกแล้ว แล้ววันนี้เจ๊ก็มีอาหารที่สามารถรับประทานช่วงกลางดึกโดยทำให้ไม่อ้วนมาฝากค่ะ คงมีเพื่อนๆไม่น้อยเลยที่รู้สึกหิวช่วงตอนกลางคืน แต่จะทำยังไงดีนะจะกินก็กลัวอ้วนเพราะใครๆก็คงอยากจะมีหุ่นที่เรียวเล็กเหมือนนางเอกคลิปโป๊อย่างแน่นอนแต่จะให้ไม่กินก็หิวทรมานอ่ะทำยังไงดีนะปัญหาโลกแตกแล้วสิ แล้วยิ่งถ้าเป็นคุณผู้หญิงแล้วก็คงจะเครียดไม่น้อยเลยล่ะค่ะ ก็จะมีสาวๆคนไหนบ้างนะคะอยากจะมีหุ่นอ้วนเหมือนตุ่มโอ่งทุกคนแหละค่ะก็อยากที่จะมีหุ่นที่เรียวเล็กเหมือนกับนางเอกคลิปโป๊อย่างแน่นอนดังนั้นนะคะวันนี้เจ๊ก็ได้นำอาหารที่สามารถให้คุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชายรับประทานได้โดยที่ไม่อ้วนลงพุง เผลอๆจะทำให้หุ่นดีเหมือนนางเอกคลิปโป๊ได้อีกนะคะ เพื่อนๆสงสัยกันแล้วใช่ไหมล่ะว่ามีอาหารประเภทไหนกันบ้าง ไม่เป็นการรอช้าค่ะไปดูกันเลยว่ามีอาหารอะไรบ้าง
ประการแรก ไข่ต้ม เมนูนี้นะคะถือว่าเป็นเมนูยอดฮิตของเพื่อนๆที่ต้องการจะลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักเลยทีเดียวเพราะเป็นเมนูที่ช่วยในเรื่องให้อิ่มท้องไม่หิวบ่อยและไม่อยากกินจุกจิกแถมยังมีแคลอรี่ที่ต่ำมากๆด้วยนะคะ แล้วเวลาที่ทำไข่ต้มเนี่ยเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไปพึ่งน้ำมันเลยเนี่ยช่วยลดไขมันได้อีกอย่างเลยนะ แต่ถ้าเพื่อนคนไหนนะคะรู้สึกเบื่อไข่ต้มแล้วก็อาจจะหันมาทำเป็นไข่ตุ๋นหรือไข่ลวกแทนก็ได้ค่ะสามารถทดแทนได้เหมือนกันแต่เมนูนี้นะคะถ้าเพื่อนๆไม่ทานช่วงกลางดึกอาจจะหันมาทานช่วงเช้ากลางวันเย็นก็ได้ค่ะก็จะสามารถทำให้น้ำหนักของคุณเพื่อลดและก็กลับมามีหุ่นบางเล็กเหมือนนางเอกคลิปโป๊ก็ได้ค่ะ
ประการที่สองโยเกิร์ต เมนูนี้ก็ถือว่าเป็นเมนูยอดฮิตของคุณสาวๆเลยก็ว่าได้เพราะในโยเกิร์ตนะคะมีส่วนช่วยในการ ควบคุมน้ำหนักก็ดีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งก็ดีและที่ดีมากๆเลยก็คือช่วยในเรื่องการขับถ่ายด้วยค่ะรับรองเลยนะคะว่าถ้าเพื่อนๆคนไหนนะคะต้องการที่จะมีหุ่นที่บางเล็กเหมือนนางเอกคลิปโป๊เมนูนี้ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆเลย ส่วนตัวดิฉันก็ชอบรับประทานโยเกิร์ตเช่นเดียวกันค่ะ
ประการที่สาม แอปเปิ้ล หากช่วงกลางคืนเพื่อนๆรู้สึกหิวท้องอยากจะรับประทานอาหารอะไรสักอย่างหนึ่งแอปเปิ้ลถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจตัวหนึ่งเลยนะคะเพราะแอปเปิ้ลช่วยให้อยู่ท้องและมีกากใยอาหารซึ่งช่วยในเรื่องขับถ่ายและแอปเปิ้ลก็มีความหอมหวานกรอบกินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อเลยค่ะ